Day 10 -new weight-

Sahur
-Teamix 300ml
-Shake Herbalife
-Kurma 1 biji
-Plain Water 500ml

Berbuka
-Teamix
-Shake Herbalife
-Kurma 1 biji

After Terawih (10pm)
-sup sayur(bebola ayam+soohon)
-ikan pari bakar

Before sleep
-Ephyra 1 sachet

Plain Water= 2.5L

Alhamdulillah, hari ni timbang berat untuk hari ke-10..
Akhirnyaaa...dapat tengok digit depan yang baru..haha..
69.7kg!!!!!
dalam 10 hari ni, turun dalam 2kg. Syukur..
harap dapat teruskan usaha..istiqamah.
untuk lebih sihat dan confident.